10 alternative Methoden gegen Schlafprobleme

Es ist kurz vor Mitternacht, du wälzt dich ruhe- und rastlos umher, ziehst die Decke über dich, nur um sie Sekunden später frustriert wieder von dir zu treten. Zu heiss, zu kalt, links liegen ist unbequem, auf der rechten Seite drückt es. Du ziehst verzweifelt dein Kissen zu dir heran, kuschelst dich ein, “Schlaf endlich ein!” rufst du dir selber zu – dein Blick gleitet zur Uhr, vielleicht ziehst du dein Handy zu dir heran, um zu schauen, wie spät es mittlerweile ist, nur um daran zu denken, wie wenig Schlaf dir bleibt. Diese Gedanken werden lauter und lauter: “Schlaf endlich ein, verdammt noch mal…!!!”

Dieses Szenario klingt nur allzu bekannt?

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